틱낫한의 걷기명상

'명상시대' 시리즈, 제2권 『틱낫한의 걷기명상』. 불교의 명상법을 일상생활과 연결시켜 40여 년간 세계인에게 건강하게 호흡하고 평화를 일구는 방법을 가르쳐온 저자의 '걷기명상'을 소개한다. 현대인은 일과 사람에 치이는 바쁜 일상에 지쳐 몸과 마음의 건강을 돌보지 못하고 있다. 그러한 현대인에게 가장 쉽고 도움되는 운동이 있다면, 그것은 바로 일상생활에서 자연스럽게 실천할 수 있는 '걷기'일 것이다. 보트 난민을 돕던 시절, 저자는 싱가포르 정부로부터 추방명령을 받았다. 급박한 선택의 순간에서 저자는 걷기명상을 했고, 자신의 행동에 대한 답을 얻을 수 있었다. 저자는 그러한 자신의 경험을 들려주면서 중요한 결정을 해야 할 때에 걷기명상을 할 것을 권한다. 또한 걷기명상이 현재의 순간에 온전하게 머물게 해주며, 스스로 선택할 수 있는 힘을 키워준다는 것을 증명하고 있다. 양장본. 『틱낫한의 걷기명상』에 대해! 『틱낫한의 걷기명상』에는 저자 틱낫한의 '걷기명상'에 대한 강의가 동영상으로 수록된 DVD 1장이 들어있습니다. 또한 〈명상시대〉의 저자 이은정이 '걷기명상'에 대한 틱낫한의 설법을 녹음하여 수록한 CD 1장도 포함되어 있습니다. '걷기명상'의 기초를 배울 수 있습니다.