숲으로 떠나는 건강 여행

숲을 이용한 건강 지키기 프로젝트 입문서. 이 책은 산림학 교수인 저자가 숲을 연구하면서 숲이 인간에게 주는 좋은 영향들을 발견하고 인간의 몸이 숲에서 어떻게 변화하고 좋아지는지, 어떻게 숲을 이용하는 것이 좋은지 등을 소개한다. 또한 숲 속의 자연 살균제로 불리는 '피톤치드'의 효과와 올바른 산림욕 방법과 숲에서 바르게 걷는 방법, 숲 산행법과 자가 진단 건강 체크 리스트 등 다양한 팁도 함께 설명한다.